17 lat

Witam wszystkich! Ogólnie to czytałem już dziesiątki artykułów o odżywianiu itp więc wiem że moje zapotrzebowanie jest 2 razy wyższe niż obecnie spożywam lecz postaram się to naprawić z czasem w zależności od efektów, nie wiem czy to ważne ale waga nie zmienia mi się praktycznie wcale od 4 LAT! i trzyma się w granicach 135kg a próbowałem w tym [...]

[...] zrobić martwy ciąg. Na pewno się przekonasz do tego ćwiczenia, ja też na początku miałem opory. Trudno jest złapać technikę, ale metodą prób i błędów (małym ciężarem) ogarniesz to ćwiczenie. Naprawdę nie ma nic lepszego jeśli chodzi o trening pleców. Powodzenia. A ja już nie palę ponad 6 lat Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-11 10:03:30

[...] zaczyna się jeśli pojawia się ich przerost, zapalenie, etc. Co do koksów to rzeczywiście chyba raczej mało kto zastanawia się nad póżniejszymi skutkami brania koksów w wieku lat 17. Masz zresztą szczęście kolego że nie przypłaciłeś swoich eksperymentów z anabolikami kłopotami endokrynologicznymi, albo uszkodzeniem wątroby. Ja osobiście nie [...]

[...] nie zremisowali. "Biało-czerwoni" dla porównania zmagali się dotąd z zagranicznymi rywalami już 122 razy. Anglicy szybko jednak odrabiają stratacony czas. Od dwóch lat popularność futbolu pięcioosobowego w Anglii wzrasta. Organizowane są seminaria trenerskie. Reprezentacja gra po długiej przerwie więcej spotkań z silnymi europejskimi [...]

Harold Poole miał fajna poze prezentująca mieśnie brzucha,wąską talie i miesnie ramion oraz klatę. Nie przypominam sobie by ktoś taka pozę pokazywał na zawodach ....juz od wielu lat... A warto ja włączyć posiadając dobry brzuch waską talie i poteżne ramiona /SFD/Images/2015/8/11/72786b7ff01e431e87a196ea48228ba7.jpg Naprawdę trzeba posiadać te [...]

Kolega niech się sam wpierw dokształci a później rad udziela. Cykl musi trwać 4-8tyg. po których należy zrobić przerwę, minimum tyle ile trwał cykl na niej, z tym że im dłuższa przerwa tym lepiej. ps. niech ten 'kolega' zrobi badania nerek za 5 lat. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-17 20:09:02

[...] czegoś koleś "po ilu godz(...)" trenuj od podstaw to nauczysz się wszystkiego co potrzebne w piłce nie chce opisywać swojej historii ale zaczynałem w wieku 14 lat jako bramkarz, w wieku 17 przerzuciłem sie na pomocnika i byłem strasznie drewniany. Gdy nie miałem treningów sam chodziłem postrzelać z kolegą czy dokształcać technikę. [...]

W wieku lat 17 wyciskałem 132,5 (2 lata treningu bez koksu i odżywek - jedynie mleko w proszku, portagen - starsi wiedzą co to jest, 3 litry mleka i napojów mlecznych dziennie). Teraz znowóż ćwiczę tak ze dwa lata i z poziomu 90 doszedłem do 140. Biceps jeszcze nie wrócił - 4 x 32,5 kg prawa ręka bez zarzucania)

Ja pociskam 135 kg przy 83 kg wagi i 180 cm wzrostu... ale cwicze juz 17-cie lat (z paro letnia przerwa)... Chyba nie mam predyspozycji genetycznych.... (naturszczyk).

ja mama 13 lat waga 54 wyciskam 95 , ćwicze 2 miesiące Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-27 15:25:17

No ja dziś to mam dokładnie 16 lat i 11 miesięcy waże 74 kg rekord na klate- 95 kg , ćwicze ok. roku a tak poważnied klate ćwicze od miecha bo kupiłem sobie w końcu ławke wcześniej było bardzo nieregularnie. Nie jest to nic nadzwyczejnego ale do 17 urodzinek chciałbym juz te 100 wziąść będę bardzo zadowolony

lat 17 69kg wagi ( calkiem erotyczna liczba :P buehehe ) 101kg na 100% pojdzie :P nie tak zle nie ? :>

o kutwa widze dużo osób tu na***ało ciekawe czy ktoś jeszcze czyta ten temat ja wyciskam 122 ćwicze od października 2003 bez dopalaczy i mam 16 lat no już nie długo 17 pozdro

65 kg wagi, ~172cm wzrostu, 16 lat rocznikiem, za 19 dni mam birsdej T Staż: trzy miesięce dobrego cwiczenia. UWAGA, teraz jest moja historia! jeśli nie chcesz tego czytać i interesuje cię tylko liczba to zjedz niżej Zabawe z siłownią zacząłem jakieś dwa lata temu jak kumpel dostał ławke od brata nażyczonego jego siostry. Wyglądało to tak, że dwa [...]

mam 18 lat podnosze miliard czy to duzo ?

nie skad ;p w sumie trenuje juz jakies 2.5 roku ale z glowa ;d ja i trojboista hehe edit: wiek 19 lat Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2009-08-14 17:58:37

18 lat, 17 miesiecy staz, 90kg, 191cm, 135 kg bez pasa,rekawiczek

90kg lat 17 rok treningu na sucho waże jakieś 83kg to dobrze?;>

[...] sprawności i nie powrócą do stanu który poprzedzał przyjmowanie hormonów. Mowią wprost błony komórkowe zostają zniszczone! z tym: ale uwierzcie mi że np. mając 35 - 40 lat okazuje sie ze ci którzy co kolwiek przyjmowali dostaną od lekarza diagnoze- MARZKOŚĆ WĄTROBY lub NIEWYDOLNOŚĆ NEREK !! Bo ni ch..a nie rozumiem. Zmieniony przez - [...]

Też to chciałem powiedzieć . Ja jade na 9kg bo są kanciaste i stabilne bardziej od 5kg które rozwaliłem .Komunistyczne żeliwo tyle lat wytrzymało a tego konkursu nie :-) Za szybko chciałem wykonać ruch przywaliłem w podłoge i hantel pękł . Ojan nie ma lekko na okrągłych trzeba bardziej uważać na łokcie trzymając je w spięciu to dodatkowo utrudnia [...]